w domu

Niby masz racje Kuba ale wiesz jak to jest z ludźmi którzy są niecierpliwi i nie potrafią wysiedzieć w domu. Tak naprawdę jutro się okaże czy decyzja którą podjąłem była dobra czy jednak zaszkodziła.

Hahah! Rudy jest mistrzem, szybko sie zaklimatyzowal i chce byc numerem jeden w domu xD

ja też, ale słownik w domu chyba masz ?? Krav Maga jak Krav Maga, teraz żałuje, że wczesniej nie wziełem się za Kicka a pozniej Kravata... wsumie to mam dopiero 16 lat ;]

u mnie chleb żytni na zakwasie spokojnie leży w foli i tydzień, nigdy nie pleśnieje ( albo nie zdążył, bo zjadłam ;-) ) temp. w domu to ok 21 stopni, u mojej mamy w domu jest 25 stopni i wszystko pleśnieje jak nie trzyma w lodówce. a jeśli chodzi o ryż to moja miłość :-D mogę go jeść na słodko, słono i we wszystkim :-P

Mysle tez nad zrobieniem silowni w domu bo dostalem laweczke i ciezary od kuzyna. przy takim starcie to już praktycznie masz i stopniowo sobie coś dokładać , jeśli miejsca wystarczająco

Wszedł juz poranny FWB, na klatkę 90kg poszło 17 razy, jako ze było to 4 ćwiczenie, za 2 tyg zacznę od klatki i podejdę pod 20 powtórzeń. Mam filmik, wkleję jak bede w domu

Tylko nie kozakuj z tym "juz zdrowy jestem":) Dosiedź w domu na zwolnieniu:)

ja nie mówiłem że w domu jest lepiej! i że robię/wolę treningi w domu!

Więc jest tak - ćwicze od dwóch miesięcy.Niestety robie to w domu , ale wykonuje to tak - według szablonu : 1 Dzień Brzuch (brzuszki proste , skośne) 3 serie na maxa - zamierzam dorzucić jeszcze podnoszenie nóg w zwisie 2 Dzień Triceps + Klatka (pompki 3 serie max , wyciskanie - niestety ciężar tylko 10 kg - 3 serie 40/35/30 i PROSTOWNIE [...]

[...] ogóle już tego nie jadałem. Ostatni raz jabłko jadłem hmm z 8 lat temu gdzieś. Po dłuższych rozmyślaniach postanowiłem spróbować chociaż truskawek i od tamtej pory, gdy są w domu to sobie je jem. Ale jabłka czy gruszki to jakoś nie mogę spróbować, chociaż jeszcze pamiętam jaka gruszka jest dobra i słodka. Kolejna sprawa jakiś czas temu też sobie [...]

[...] Pozytyw- masz kontakt z trenerem trójboju siłowego- dobrze byłoby ćwiczyć pod jego okiem a najlepiej z nim lub innym zawodnikiem ts. Przygotowanie organizacyjne Trening ts w domu w pojedynkę-mówiąc delikatnie -bardzo zły pomysł. Jak już myślisz o konkretnych wynikach-tylko siłownia i dobry partner treningowy,trener. W innym przypadku to [...]

W poniedziałek i wtorek miałam trening, teraz mam chwilę odpoczynku bo przechodzę na nowo otwarta siłownie, a otwiera się dopiero w sobotę, muszę coś porobić w domu dziś. Dieta poza wczorajszą kolacja jest okey..wleciała pizza, ale taka urodzinowa wiec mam nadzieje że nieduży grzech, raz na rok chyba się należy;D Poniedziałek 24.09.2018 [...]

[...] 60s off : tabata; 14min; maxHR 180 C Bieg; 12min; ~HR 169. + brzuch i przedramię. Komentarz: Wczoraj nie mogłem iść na siłkę a dziś jest zamknięta, więc HIIT zrobiłem w domu i troszku pobiegałem. Zrobiłbym całość na zewnątrz, ale na 90% skończyło by się to chorobą. Wolałem nie ryzykować haustów powietrza przy 0* #-P Zrobiłem HIITa a w tym [...]

[...] trucht 5 min B burpees;bieg bokserski (30s on : 30s on : 30s off)x6; 9:00min; maxHR 176 C Bieg; 5min; ~HR 169. Komentarz: Dziś miał być off, ale trudno mi było wysiedzieć w domu (po tym jak wróciłem z pracy }:-( ). HIIT raczej na pół gwizdka, co nie znaczy, że było łatwo. Do pieca dowalę jutro ;-) Dieta B+T; B+T; B+T; trening; B+T; B+W B – 250; [...]

[...] więcej motywacji,będziesz w miejscu gdzie wszyscy ciężko zapierd. to działa na podświadomość, poza tym zawsze możesz kogoś poprosić o asekuracje podczas ciężkich serii a w domu podczas wyciskania na ławeczce czy przysiadach raczej nie ma kto Cię asekurować, prawda??W ogóle, wykonujesz w domu przysiady?? Wiele jest plusów treningu na w pełni [...]

[...] - 105kg 4.Uginanie nóg leżąc 10x35, 13-13-11 - 42kg 5a.Wspięcia na palce siedząc 4x12 - 55kg 5b.Allahy 4x13 - 35kg Dieta: 1.Przed treningiem: WPC + banan 2.Po treningu: Maxi king z jumy %-) 3.W domu: Pizza z kalafiora + bowl of happiness 4.Kolacja: wafle ryżowe z jogurtem, kanapki z kurczakiem /SFD/2016/8/27/8b0a38a5d72d4274be734b08134c5f85.jpg

[...] sie skupic na dobrej technice, zmeczylam sie wznosy bioder na boku tez wcale nie bylo to latwe, konczylam te 10 razy z mala przerwa TGU balam sie tego cwiczenia, bo w domu probowalam zapamietac kolejnosc i troche mi ciezko szlo, ale w koncu zalapalam pierwsze 2 rundy robilam bez obciazenia, zeby pracowac nad technika, ostatnia seria ze [...]

Tez tak mam, ostatnio wpadla czekolada, lody, sernik...glowa, glowa i jeszcze raz glowa, mi mowi zjedz bo mozesz, a wiesz ze nie powinienes... Najgorzej jak jestem sam w domu, nuda, brak zajec i leca kcal. Jak jest dziewczyna to tak nie mam, nawet jak ssie strasznie :p nie wiem czemu hee

Tak wiadomo że Tadziu w domu pstryka :-D

[...] się z myślą, że zrobie foty i założę dziennik na SFD więc może to i dobrze %-) Pobawiłem się z fotami, zrobiłem i zjadłem śniadanie i na trening. Reszta dnia dziś w domu, nie czułem się na siłach w ogóle i wolałem odpocząć.... Trening - Barki+Triceps+Brzuch+Cardio Wyciskanie sprzed klatki Smith - 15x50kg, 12x60kg, 10x65kg, 8x70kg, [...]